睡眠をじゅうぶんに。
バランスのとれた食事。
便秘にならないように。
運動をする。
そう、そんなことです。
睡眠は取れていますか？
6時間くらいは寝ていますか？
不眠に悩んでいませんか？
肌バリア機能を低下させないために適度な睡眠は重要です。
食事はどうですか？
多くの女性はからだを冷やす食べ物が好きです。
栄養バランスはどうですか？
食物繊維や発酵食品を摂って便秘にならないよう気をつけていますか？
運動不足になっていませんか？
運動しないと血行は悪くなります。
血行が悪くなると、肌の血の巡りも悪くなり、敏感肌・乾燥肌になりやすくなります。
敏感肌と生活習慣は広く深く関係しているのです。
]]>
でも、こんな経験はありませんか？
・秋になって涼しくなると急に敏感肌になった！
・涼しくなったら、化粧品が合わなくなった！
・ポツポツと赤みやかゆみが出てきた。
など。
秋になると汗が少なくなります。
すると夏の間に汗でふやけていた角質が乾いてきゅっと縮み、肌にたくさんの隙間ができてしまいます。
すると、浸透力の高い化粧品でなくても、スカスカ〜ッと肌内部に侵入していくんです。
当然、肌は炎症反応を起こします。
これが季節の変わり目に敏感肌になってしまうしくみのひとつです。
そうなった場合はクレンジングをしない、または洗浄力の弱いクレンジングクリームに替える。
肌に浸透しにくい化粧水と乳液に替える。
などの対策が必要です。
いつでも、浸透力の高い化粧品を使っていると、こんな落とし穴があるのです。
]]>それなりのクリームは普通のベースに普通の美容成分の入ったオンライン生産で作られます。
それに対して5万円のクリームは同じ成分を使うにしても産地や抽出法がプレミアムです。
さらにベースとなる油分や乳化剤も違います。
このベースの違いが化粧品の感触の違いを左右するのです。
リッチなテクスチャーでありながら、肌にスッと溶け込むようにサラッと浸透する感触は上質な成分を使っていないと実現は不可能です。
そしてさらに費用がかさむのが職人さんによる手作りの工程が多いこと。
当然製品の価格には広告宣伝にかかる費用も入ってはいますが、それを抜きにしても上質な成分とベースを使い、手間をかけて作ることで、値段の差以上の品質の差を生んでいるのです。
]]>
シゲタのトライアルセット＆本品は高島屋のオンライン通販サイトで注文できます。
]]>
お試しのオルビスクリアシリーズミニセットは、ネット注文して2日後に届きました。早いです。
オルビス クリアウォッシュ
オルビス クリアローション
オルビス クリアモイスチャー
ストレスで増えるのは実は「男ニキビ」！
よくできるポイントは、口のまわりやフェイスラインなど髭の生えるところ。
オトコのニキビの場所。
肌が男性化して、「男ニキビ」ができるというイメージです。
忙しかったり、ストレスがかかったりで、心とカラダが興奮状態にあると、女性の体の中にもある男性ホルモンが増えて皮脂が増えるからなのです。
思い当たるフシはありませんか？
ストレスフルな生活をしているなら、ときどきの気持ちの切り替えやリラックスを心がけなければいけません。
余裕があれば、エステなどに行って、人の手でケアしてもらうのも良いですね。
自分へのご褒美、月に1回くらいはあげましょう。
スキンケアは化粧水で終わらせず、乳液やクリームまで使って保湿してください。
男から女へ戻ってきてください。
SK-IIは百貨店の通販で注文するのが安心で便利です。こちらもごらんください。
]]>
自分の感覚では肌がちゃんと潤っているように感じるのに、肌の内側は水分が抜け出てカラカラに乾燥している。
紫外線は一年でももっとも強く、加えてエアコンが乾燥を助長します。
外は暑い、中は冷え冷え〜の夏。
お肌には過酷な季節です。
勘違いの元は、潤いと感じるものが、実は皮脂が分泌過剰でベタついてテカッているだけということ。
潤っていると思って、夏は洗顔と化粧水だけで、クリームや乳液は使わないようにしているよというあなた、間違ってます。
化粧水だけでは水分はすぐに抜けていきますから、皮脂はさらに出ます。
皮脂が出るとまたまた潤っていると勘違い・・・・のくり返し。
まさに負の連鎖。マイナススパイラル！
そのまま勘違いして、あたし潤ってると思って放置すれば、隠れ乾燥は進み、ターンオーバーは乱れて肌トラブルが出てきます。そして肌の老化が進みます。
若い肌をキープするには夏だって保湿ケアを怠ってはいけません！
特に老け顔・オバ顔に見えやすいポイントは次のような点。
左右が対称でない。
口角が下がっている
シミが目立つ。
まぶたが痩せている。
顔の筋肉が衰えやすいクセは次のような点。
食べるとき片側で噛む。
食べるときあまり噛まない。
口で呼吸している時間が長い。
視力が低い。眼鏡が合っていない。
ほおづえ。
逆に衰えた筋肉を回復することができれば、血流のポンプ機能が良くなりターンオーバーは正常に戻り、
肌本来の機能が回復してシミや吹き出物もなくなっていく・・・といいこと尽くめ。
血流がよくなるだけで、肌に必要な栄養も運ばれやすくなるので、コラーゲンやエラスチンも増えてアンチエイジングが実現できるんです。
]]>
胃腸の健康をキープすること
打ち合わせやパーティーは立て続けに毎晩のように行われる時期もあります。
誰でもそうですが、いいものを食べ続けるは当然胃腸は疲れます。
そんなときは、すかさずプチ断食。1食きっぱりと抜く。あるいは青汁だけのしてしっかり胃腸に休みを与えてあげる。
普段から乳酸菌の摂取は怠らない。
モンゴル遊牧民の保存食由来の乳酸菌サプリメントを摂っているそうです。
「大草原の乳酸菌」
栄養素はよく考えて摂取。サプリメントも飲む
以前はベジタリアンに近かったが、いまは栄養素のバランスをよく考えて食事を摂っています。もちろんお肉も食べます。亜鉛や鉄分を摂るため、赤身のお肉を食べることが多い。
亜鉛や鉄分に注目してから肌質は改善しました。
GI値をチェックして糖質は抑えます。
アミノ酸、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、アルファリボ酸もしっかり摂取。
からだを温める
寒い季節は、タートルネックに腹巻き、レッグウォーマーをして就寝。熱を逃がさないと同時にお肌の感想対策。起きたらストレッチポールで体幹部のしっかり伸ばし、背中を温める。
自然で細かな泡立ちのVCOマイルドソープはそんなあなたにおすすめできる石けんです。
VOC＝ヴァージンココナッツオイル
高級食用ヴァージンココナッツオイルで、輸入元はインドネシア。
ラウリン酸が50％も含まれていることが、きめ細かなすごーい泡立ちを生みます。ラウリン酸は母乳の成分。だからひとの肌との相性は抜群です。
そこらへんのソープのように添加物で泡立ちをよくするようなものではないのです。
このリッチな泡が肌の表面の汚れや古い角質、毛穴の黒ずみをやさしく除去して、さらにその上から上質なオイルコーティングをしてくれるわけ。
それがうるおいたっぷり効果の理由です。
アトピー肌の方、デリケートな敏感肌の方、冬のカサカサ乾燥肌にも試してみる価値あり。
発売から半年で販売個数30,000個突破の美肌洗顔石鹸
ちなみにSK-Ⅱの化粧水フェイシャル トリートメント エッセンスは必須だそうです。
そしてそれをただ使うわけではなくて、魔法の言葉を唱えつつスキンケアするのだとか。
その言葉とは？？？
「はいれはいれ！」
念仏のように、おまじないのように。
気持ちが入ると結果も変わってくるのです！
もちろん、肌トラブルを起こすわけにゃあいかないというプレッシャーは常にかかっているわけですから、どんなに疲れていても最低限のお手入れは欠かさないそうです。
だって今日も明日もカメラにアップで映らなくちゃいけないんですから。たいへんですね。
それはさておき、私たちが真似できるのは、「はいれはいれ！」という魔法の呪文です。
やってみてください♪
 10500円以上ご購入で送料無料【SK-II (SK-2)】 フェイシャル トリートメント エッセンス 250ml ... |
資生堂のトライアルセットは1260円送料無料でたいへんオトク。
WEB限定！お店では注文できません。
エリクシール ホワイトのトライアルセット内容は以下の4つ。量はたっぷり1週間分あります。
● 洗顔フォーム（クレンジングフォーム）14g
● 美白化粧水（クリアローション）30ml
● 美白乳液（クリアエマルジョン）18ml
● 美容乳液（デイケアレボリューション）5ml
４つとも医薬部外品で効果が期待できます。
さらにコットンやいろいろなサンプルもついてきます。
資生堂はWEBで購入するのがオトク！
ＰＣセラムには、植物が育つために必要な栄養素を含む「始原細胞」を２種類配合しているとか。
これらがお肌の密度やハリ、柔らかさをアップしてくれるそうです。
比べるなら、ランコムのジェニフィックやコスメデコルテのリポゾームでしょうか。
香りがしっかりついていますので、好みはわかれるかもしれません。
これは試してみるしかありませんね。
お値段は50mlで22,500円(税抜)。
海外のメーカーの化粧品は、日本人のお肌に合わせて調整されることが多いですので、並行輸入品などには手を出さず、日本のオフィシャルサイトや百貨店の通販サイトで買うほうが確実です。
薬事法も違いますからね。
]]>